Shop.com.mm

အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္တင္ဆက္မႈမွ ေကာက္ႏႈတ္တင္ျပခ်က္ အပိုင္း(၁)

.

မ်က္ႏွာအေရျပားဆုိင္ရာ ဝက္ၿခံ၊ အမာရြတ္၊ ေနေလာင္ဒဏ္၊ တင္းတိတ္ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး 4R Health Talk (က်န္းမာေရးရာ အေျဖရွာ အစီအစဥ္)မွ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္နဲ႔ မဇၩိမ တုိက္႐ိုက္ Live တင္ဆက္မႈထဲမွ ေျဖၾကားခ်က္အခ်ိဳ႕ကို မဇၩိမပရိတ္သတ္မ်ားအတြက္ ေကာက္ႏႈတ္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေမး။  မ်က္ႏွာနဲ႔ နားရြက္ေတြမွာ ဝက္ၿခံဘုေတြ အရမ္းမ်ားေနတာ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ၊ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမွာလည္း အမဲစက္ေတြ အရမ္းထြက္ေနတာ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။
ေျဖ ။ အမဲစက္ဆိုတာက Pigmentation ဆိုတဲ့ အေရာင္ေျပာင္းျခင္းကို ေခၚတာ ၊ အနီဖု အနီစက္ဆိုတာ Pimples ေပါ့။ ဝက္ၿခံလို အဖုေလးေတြေပါ့ေနာ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ဘာလို႔ ပိုဆုိးလဲဆိုလို႔ရွိရင္ ေဟာ္မုန္းထြက္လို႔။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲျဖစ္တယ္။ ေဟာ္မုန္းထြက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သူတို႔က အရပ္ျမင့္လာတယ္၊ အသံၾသလာတယ္၊ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဲ့ဒီလို ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းက မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ဝက္ၿခံကို အဆီျဖစ္ေစတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အဆီက်ိတ္ေတြ ႀကီးလာမယ္။ အဆီလမ္းေၾကာင္းေတြက အဆီက်ိတ္ႀကီးေတာ့ ပိတ္သြားတယ္။ ပိတ္ဆို႔သြားတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ သူတို႔က ကစားမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ညစ္မယ္၊ ေနာက္ စာေမးပြဲေျဖမယ္။ အဲ့လိုအခါမ်ိဳးမွာ ဆိုလို႔ရွိရင္ ဝက္ၿခံက ပိုထြက္တယ္။ ေနာက္ၿပီးတဲ့အခါ ပြတ္တိုက္ကုတ္ျခစ္တဲ့အခါမွာ အမဲစက္ေတြ က်န္တတ္တယ္။ အဲ့တာေၾကာင့္မို႔လို႔ ဝက္ၿခံကို ကိုင္လို႔ တြယ္လို႔ရတယ္။ ပြတ္တိုက္ ကုတ္ျခစ္လို႔ မသင့္ေတာ္ဘူးေပါ့။ ဝက္ၿခံက ေမႊးညႇင္းေပါက္ေဘးနားမွာ ရွိတဲ့ အဆီက်ိတ္က ျဖစ္တာေလ။ အဲ့ဒီအခါမွာ အေရျပားရဲ႕ ေအာက္ေျခအထိ ေရာက္သြားတယ္ေပါ့ေနာ္။ အဲ့ဒီေနရာကို သြားၿပီးေတာ့ ဝက္ၿခံမမွည့္ခင္မွာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေစမယ့္ အျပဳအမူမ်ိဳး တစ္ခုခုေပါ့ ။ ပြတ္တာတိုက္တာ ကုတ္တာျခစ္တာ လုပ္လိုက္တဲ့အခါက်ရင္ အမာရြတ္က်န္တတ္တယ္။

ေမး ။  ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေဆးလိမ္းတာ ေပ်ာက္သင့္သေလာက္ေတာ့ ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ အမာရြတ္၊ အမဲစက္နဲ႔ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာ ဘယ္လိုမွ မေပ်ာက္ေသးဘူး။ သခြားသီးကပ္တာေလာက္ပဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ေခၽြးေပါက္ပိတ္တာ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ ညႊန္ၾကားေပးပါဦး။
ေျဖ ။ Toner တို႔လို အေရျပားေခၽြးေပါက္ကို က်ဥ္းေစတဲ့ လိမ္းေဆးေတြေတာ့ ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေခၽြးေပါက္ေတြ အကုန္လံုးကုိေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းကလိုေတာ့ ျပန္ၿပီးေတာ့ မက်ဥ္းႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေခၽြးေပါက္ကိုမွ က်ဥ္းေစခ်င္ရင္ေတာ့ လိမ္းေဆးေတြလဲ ရွိသလိုပဲ ေလဆာနဲ႔လည္း လုပ္လုိ႔ရတယ္။ တခ်ိဳ႕ေလဆာေတြက ေခၽြးေပါက္ကိုပဲ ျပန္ၿပီးေတာ့ ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ေမး ။ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရျပားေတြ တြန္႔ေနတာကိုေကာ ဘယ္လိုမ်ိဳး တင္းတင္းရင္းရင္း ျဖစ္ေအာင္ လုပ္သင့္ပါသလဲ။
ေျဖ ။ အေရျပားတြန္႔တာကေတာ့ Wrinkle ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းလို႔ေခၚတယ္။ အေရျပားတြန္႔ျခင္းက အေၾကာင္း ၂ ခု အဓိက ျဖစ္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကေနမွ အသက္ႀကီးလို႔ အိုမင္းလာတာေပါ့။ ဆရာမတို႔လိုေပါ့ေလ အသက္ႀကီးလို႔ အိုလာတာေပါ့။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အဲ့ဒီလို မဟုတ္ဘူး။ သူက အေရျပား Skin Cares နဲ႔ Skin Cares Products ေတြကို အလြန္သံုးတာ။ အေရျပားရဲ႕ဆဲလ္ေလးရဲ႕ သက္တမ္းက ၂၈ ရက္ ၁ လ ေလာက္ရွိတယ္။ အသက္ႀကီးလို႔ အိုမယ္၊ အေရျပား Skin Cares ေတြကို အရမ္းသံုးတဲ့အခါမွာ Dry Skin ရတယ္။ အသားေျခာက္ေသြ႕ၿပီးေတာ့ အိုတတ္တယ္။ Wrinkle ေတြ ေပၚတတ္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေနပူထဲမွာ အလုပ္အရမ္းလုပ္တဲ့လူေတြ၊ ေနပူထဲမွာ ေနေရာင္ခံရတဲ့လူေတြက ေနေရာင္ေၾကာင့္မုိ႔ အိုမင္းျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ကိုယ္က Wrinkle ကိုလည္း မႀကိဳက္ဘူးဆိုလို႔ရွိရင္ ငယ္စဥ္ကထဲက ေနေရာင္ေရွာင္သင့္တယ္။ မနက္ ၁၀ နာရီကေန ညေန ၄ နာရီအတြင္းမွာ အျပင္မွာ အလုပ္လုပ္ရမွာမ်ိဳးေတြ ေရွာင္တာမ်ိဳးေပါ့။ Skin Cares ေတြ Skin Cares Products ေတြကို အလြန္အကၽြံသံုးတာမ်ိဳးေပါ့ေနာ္။ မ်က္ႏွာကို ခဏခဏ ေပါင္းတင္၊ ေခ်းခၽြတ္၊ အဆိပ္ထုတ္ လုပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း အေရျပားအေပၚလႊာ ပ်က္ဆီးတယ္။ မလုပ္ရဘူးမေျပာဘူး၊ လုပ္သင့္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရျပားရဲ႕ သက္တမ္းကို ပိုၿပီးထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာမ်ိဳးေပါ့။ ေနာက္ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ိဳးေပါ့။ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ဘူး။ Enough Sleep မ်ိဳး ျဖစ္သင့္တယ္။ ၇ နာရီ ၈ နာရီေပါ့။ သူ႕အသက္အရြယ္နဲ႔သူ အိပ္ခ်ိန္ေတြ ရွိသင့္တယ္။ ေနာက္ Eye Stream သံုးတာမ်ိဳးက မ်က္လံုးတဝိုက္မွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာက မီဒီယာေတြ IT ေတြ အရမ္းေခတ္စားလာတဲ့အခါ Eye Stream အရမ္းသံုးတာမ်ိဳးဆိုရင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ မ်ားတတ္တယ္။   ေနာက္တစ္ခုက   ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြ။   ေနာက္တစ္ခုက ဝရာကေန ပိတ္သြားတဲ့အခါမွာ အတြန္႔ေတြ အရမ္းမ်ားတယ္။ ဝိတ္ေလ်ာ့လိုက္တာမ်ိဳးေတြေလ။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ေရဓါတ္အရမ္းနည္းတယ္ ဆိုရင္လည္း အတြန္႔ေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝမ္းေလ်ာရင္ လူေတြက ပိန္သြားလို႔ဆိုၿပီး ေပ်ာ္ေနၾကတယ္။ တစ္ကယ္က ပိန္သြားတာ မဟုတ္ဘူး။ ေရဓါတ္ဆံုး႐ွံဳးသြားတာ၊ မ်က္ႏွာေတြဆိုရင္ တြန္႔သြားတာမ်ိဳးေတြ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အရမ္းပင္ပန္းတဲ့ အခါမွာ နားခ်ိန္လံုေလာက္စြာ မယူတဲ့အခါမ်ိဳးဆို အတြန္႔ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အတြန္႔ျဖစ္တတ္တဲ့ နည္းေတြကို သိထားေတာ့ ေရွာင္က်ဥ္ျခင္းအားျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနလို႔ရပါတယ္။

ေမး ။  မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဘယ္ႏွခါေလာက္ သတ္သင့္ ဖယ္ရွားသင့္ပါသလဲ။
ေျဖ ။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့နည္းေတြက အမ်ားႀကီးပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သက္တမ္းက ၁ လ ေလာက္ရွိတယ္။ အေရျပား ေအာက္ေျခလႊာကေန အေရျပားအေပၚလႊာကို ဆဲလ္ေလးေတြက   ေရာက္သြားတဲ့အခါမွာ ေသသြားမယ္။ တစ္ခုနဲ႔ တစ္ခု ဆက္ထားမယ္။ အခ်ိန္တန္လို႔ရွိရင္ သူတို႔က ကြာသြားၿပီးေတာ့မွ ေၾကြက်သြားတယ္ေပါ့ေနာ္။ အဲ့ေတာ့ ဆဲလ္ေသအလႊာက တစ္ကယ္က တအားတန္ဘုိးရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသအလႊာေလးက အေရျပားကို ပိတ္ထားတဲ့အတြက္ ေတာ္႐ံုပိုးေတြက မဝင္ႏိုင္ဘူး။ အေရျပားရဲ႕ ဆဲလ္ပြားႏႈန္းက အသက္ႀကီးလာလုိ႔ရွိရင္ က်သြားတယ္။ ဆဲလ္ပြားႏႈန္း ေႏွးသြားတာေပါ့။ ေႏွးသြားတဲ့အခါမွာ အတြန႔္ေတြ ေပၚလာတယ္။ အဲ့ေတာ့ လူေတြက နည္းလမ္းတစ္ခု လုပ္လိုက္တယ္။ ဆဲလ္ေသေတြကို ခြာျခင္းအားျဖင့္ ဆဲလ္ပြားႏႈန္းျမန္ေအာင္ လုပ္တာေပါ့။ မ်က္ႏွာေဆးတာေတြေပါ့။ မ်က္ႏွာ Peeling လုပ္တယ္လို႔ေခၚတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳးလုပ္တဲ့အခါမွာ အေပၚက ဆဲလ္ေသေလးက ကြာသြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီလို Scrub ေတြကို တစ္ပတ္ကို ၂ ေခါက္ထက္ ပိုမသံုးသင့္ဘူး။ သူက ပံုမွန္ရွိေနရမယ့္ ဆဲလ္ေသလႊာေလးကို ပ်က္ဆီးေစမွာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ဘူး။ ေနာက္ Peeling ဆိုလည္း ဒီလိုပဲ ခဏ ခဏ လုပ္တယ္ဆိုရင္ အေရျပား ေအာက္ေျခအထိကို စားသြားမွာေလ။ အဲ့ဒီအခါ အေရျပားထိခိုက္တဲ့အတြက္ ပံုမွန္ အေရျပားရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ ပ်က္ဆီးသြားလို႔ ခုခံကာကြယ္ ႏိုင္တဲ့စြမ္းရည္ က်သြားလိမ့္မယ္။ အေရျပားမွာ အေရာင္ေတြ ေပၚလာတာမ်ိဳး နီသြားတာမ်ိဳး အဲ့တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ေနေလာင္ ဒဏ္ေတြ မခံႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ခဏ ခဏ ဆဲလ္ေသေလးေတြ ကြာေအာင္ မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေမး ။ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တင္းတိပ္ ထြက္ေပၚလာတဲ့ ျပႆနာ လိမ္းေဆးရွိမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လို အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိမ္းေဆးမ်ိဳး ရွိရင္ ညႊန္ၾကားေပးပါဦး။
ေျဖ ။ တင္းတိပ္က ထပ္မျဖစ္ေအာင္ အရင္ ကာကြယ္သင့္တယ္။ သူက ျဖစ္စ ရွိတဲ့လူက ျဖစ္တတ္တယ္ေပါ့ေနာ္။ အဲ့ေတာ့ တင္းတိတ္က ဘာေၾကာင့္ျဖစ္လဲဆိုရင္ ဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ေနေရာင္ေၾကာင့္ အဓိက ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ အေရျပားထိန္းပစၥည္းေတြ အေရျပားကို ပြတ္တိုက္စားတာမ်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးသံုးလိုက္လို႔ ေနပူခံလိုက္တာမ်ိဳးဆိုရင္ တင္းတိပ္ထြက္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးဆိုရင္လည္း တင္းတိပ္က ပိုဆိုးတတ္တယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြေသာက္တာေပါ့ ကေလးတားေဆးေတြ ေသာက္ရင္ ပိုဆိုးတာဆိုေတာ့ တင္းတိပ္ေလး နည္းနည္းျဖစ္တာနဲ႔ ေရွာင္က်ဥ္သင့္တယ္ေပါ့။ ဘယ္တင္းတိပ္ေပ်ာက္ေဆးကမွေတာ့ ၁၀၀% ေပ်ာက္တယ္ဆိုတာ မရွိဘူး။ တင္းတိပ္္ေပ်ာက္ေဆး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆးသံုးလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ အေရျပားပါးေစ၊ စားေစတယ္။ ေနပူဒဏ္ကို မခံႏိုင္ဘူးဆိုတာကို သတိထားရမယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆာင္းတြင္းလိုဟာမ်ိဳးသတိထားရမယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ေဆးဟာ Adjust အရမ္းလုပ္ရတယ္။ ေတာက္ေလ်ာက္လိမ္းဖို႔ ေပးလို႔ မရဘူး။ ပိုမဆိုးေအာင္ အရင္ကာကြယ္ထားရမယ္။ တစ္ကယ္လို႔ ဆက္ရွိေနမယ္ဆုိလို႔ရွိရင္ နီးစပ္ရာ အေရျပားအထူးကု ဆရာဝန္ဆီမွာ ျပသသင့္ပါတယ္။
ေမး ။ မ်က္ႏွာမွာ ေနေလာင္ကြက္၊ အမဲကြက္ေတြကို ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ လုပ္သင့္ပါသလဲခင္ဗ်။
ေျဖ ။ ေနေလာင္ကြက္နဲ႔ အမဲကြက္ကို ဆရာမတို႔ အေခၚအေဝၚအရ တင္းတိတ္ လို႔ေခၚမွာေပါ့။ တင္းတိတ္က ေနေရာင္ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ တတ္ႏိုင္ရင္ ေနေရာင္ေရွာင္ေစခ်င္တယ္။ မ်က္ႏွာကို ပြတ္တိုက္စားေစမယ့္ Skin Cares ေတြ မသံုးဘဲ၊ ေနပူဒဏ္ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ နီးစပ္ရာ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး သင့္ေတာ္ရာ ေဆးေလးေတြကို လိမ္းၿပီးေတာ့ ထိန္းထားသင့္တယ္လို႔ ဆရာမအႀကံျပဳပါတယ္။

အပိုင္း (၂) ဆက္လက္တင္ဆက္ေပးပါမည္။