အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါပိုးကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခု

.

ေရးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ဟတ္ခ်ိဳး ဟတ္ခ်ိဳးနဲ႔ နွာေခ်သံထြက္လာျပီး ႏွာရည္ပါက်လာျပီ၊ ေနလို႔မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဖ်ားေတာ့မယ္လို႔ သိၾကတယ္။ ရာသီေၾကာင့္အေအးမိေဝဒနာျဖစ္တာလား၊ တုပ္ေကြးျဖစ္ေတာ့မွာလား စိုးရိမ္ရပါျပီ။

သာမန္အေအးမိေဝဒနာပဲျဖစ္ျဖစ္ တုပ္ေကြးပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ေခ်ာင္းဆိုး၊ ကိုယ္ပူ စတဲ့လကၡဏာေတြထဲမွာ လည္ေခ်ာင္းနာက ခံရအခက္ဆံုးပါ။ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာငး္ပိုးဝင္ျခင္းလို႔ ေဆးပညာအရေခၚၾကတဲ့ အေအးမိေဝဒနာမွာ ေရာဂါပိုးေတြက ပံုမွန္အားျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ခံတြင္းမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။

ဒီေဝဒနာေတြစျပီးခံစားလာရတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ျဖစ္ဖို႔အစပ်ိဳးေနျပီလို႔ခံစားရရင္ နာမက်န္းတဲ့အဆင့္မေရာက္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္လို႔ရမလဲ။ ကိုယ့္အတြက္တင္မကဘဲ ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္သားသမီး၊ ကိုယ္ခ််စ္ခင္ရသူေတြမွာ ဘယ္လိုဂရုစိုက္ေပးနိုင္မလဲ။ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နုိင္တဲ့အလြယ္ဆံုးနည္းက အားရွိေအာင္ေကြ်း၊ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္ဂရုစိုက္ေပးျပီး ကိုယ္ခံအားကိုျမွင့္တင္ေပးရမွာပါ။

ဒါေပမယ့္ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြေၾကာင့္ျဖစ္လာရတဲ့ ဒီေဝဒနာေတြအတြက္က ဒီေလာက္နဲ႔မလံုေလာက္ပါဘူး။ ပဋိဇီဝေဆးေတြသံုးစရာမလိုဘဲ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးမယ့္၊    ျဖစ္လာခဲ့ရင္ေတာင္ ေဝဒနာသက္သာေအာင္ ကူညီေပးမယ့္ အရာတစ္ခုရွိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ပါ။

ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္နဲ႔ပလုပ္က်င္းေပးရင္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ရွင္းလင္းဖယ္ရွားေပးနိုင္ျပီး ခံတြင္းက်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစပါလိမ့္မယ္။ ေရာဂါပိုးေတြေသေစနုိင္တဲ့ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္နဲ႔ဆို လည္ေခ်ာင္းနာတာလိုမ်ိဳး အေအးမိလကၡဏာေတြကို သက္သာေစျပီး ေဝဒနာခံစားရတဲ့ရက္ေတြကို တိုေစနုိင္ပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းထဲက ပိုးမႊားေတြ၊ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ရွင္းလင္းေပးတဲ့ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္က အေအးမိေဝဒနာေတြကိုသက္သာေစရံုမက ထပ္ျပီးျဖစ္မလာေအာင္လည္းတားဆီးေပးတဲ့အတြက္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔လည္း သံုးလို႔ရပါတယ္။ စစခ်င္း လည္ေခာ်င္းယားတာ၊လည္ေခ်ာင္းစပ္တာစတဲ့ လကၡဏာေတြကတည္းက ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္နဲ႔ ပလုပ္က်င္းေပးရင္ ေဝဒနာတခ်ိဳ႕တဝက္ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ပဲအခ်ိန္ေပးျပီး ပလုပ္က်င္းလိုက္ရံုနဲ႔ လြယ္ကူထိေရာက္တဲ့ ကာကြယ္မႈကို ရရွိနိုင္ပါတယ္။

အမ်ားအားျဖင့္ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ –

  •     ခံတြင္းရွင္းေစတယ္ –  ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္က ခံတြင္းနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစတဲ့အတြက္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
  •     သြားမွာအညစ္အေၾကးေတြမကပ္ျငိေအာင္ကာကြယ္ေပးတယ္-  သြားဖံုးနဲ႔သြားၾကားမွာ သြားေခ်းေတြကပ္ျငိမေနေအာင္ကာကြယ္ရွင္းလင္းေပးပါတယ္။
  •     အမႈန္အမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္ – အမ်ားစုက ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ကို သြားတိုက္ျပီးမွပဲ သံုးၾကပါတယ္။ ဒါလည္းေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ သြားမတိုက္ခင္ အမႈန္အမႊားေတြကို ခံတြင္းကေန ေဆးထုတ္နုိင္ဖို႔ ေဆးရည္နဲ႔အရင္ပလုပ္က်င္းေပးလို႔ရပါတယ္။
  •     သြားေပါက္မျဖစ္ေအာင္၊ သြားပိုးမစားေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္ – ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ကို ပံုမွန္သံုးေပးရင္ သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
  •     လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစတယ္-  လည္ေခ်ာင္းနာျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးတယ္ ။

ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္ အထူးသျဖင့္ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါလကၡဏာေတြ ခံစားေနရခ်ိန္မွာ ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ေနမွာပဲဆိုေတာ့ လည္ေခ်ာင္းထဲက၊ ခံတြင္းထဲက ကပ္က်န္ေနတဲ့ ခြ်ဲသလိပ္အစအနေတြကို ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္နဲ႔ေဆးေၾကာရွင္းထုတ္နိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ထိေရာက္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ အေအးမိလကၡဏာေတြကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္နိုင္ျပီး ျဖစ္လာခဲ့ရင္လည္း အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔အျမန္သက္သာေစတာပါပဲ။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။