သင့္မွာ ေလျဖတ္ႏုိင္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြရွိေနသလား

.

ေရးသားသူ Dr.Thant Zin
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ေလမျဖတ္ခင္မွာလူနာအမ်ားဟာတခုခုျဖစ္ေတာ႔မယ္ဆုိတဲ႔ ခံစားခ်က္ရတတ္ေၾကာင္းေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိအာရုံရတာမ်ဳိးကုိေရွ႔ေျပးလကၡဏာလုိ႔ ေခၚေလ႔ရွိပါတယ္။ တခါတရံမွာ   ေရွ႔ေျပးလကၡဏာေတြဟာ ေလျဖတ္ခါနီးရက္အနည္းငယ္ေလာက္မွာ ၾကဳိျပတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိေရွ႔ေျပးခံစားရမွဳေတြဟာယုံၾကည္ရပါသလား။ သိပၸံနည္းက်ေျပာရရင္ေတာ႔ ဒါဟာေလျဖတ္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့ လကၡဏာေတြပါပဲ။

ေလျဖတ္ျခင္းရဲ့ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာေတြဟာယုံၾကည္စိတ္ခ်ရသလား

ေရွ႔ေျပးလကၡဏာဆုိတာ တခုခုျဖစ္ေတာ႔မယ္ဆုိတာ အခိုင္အမာခံစားမိတာမ်ဳိးကုိဆုိလုိပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင္႔ ေကာင္းတဲ့အရာေတြေတာ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႔အေျခအေနေတြမွာစျဖစ္တာကုိ သတိျပဳမိတတ္ပါတယ္။ ဥပမာလူနာတခ်ဳိ႔ဟာဦးေႏွာက္ကုိေသြးေရာက္နည္းတာကုိ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ေလျဖတ္ျခင္းကေနသက္သာလာျပီးတဲ့အခါ လူနာေတြဟာတစုံတခုမျဖစ္ခင္ ၾကဳိသိေနသလုိမ်ဳိးရွိခဲ့ေၾကာင္း’ငါ တခုခုမေကာင္းတာ ျဖစ္ေတာ႔မယ္ဆုိတာသိေနတယ္’’‘’ငါေၾကာက္ေနခဲ့တယ္’’စသျဖင္႔ ျပန္ေျပာင္းေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလကၡဏာေတြဟာက်င္ျခင္း၊ နားမၾကားရျခင္း၊ အျမင္အာရုံပုံမွန္ မဟုတ္ေတာ႔ျခင္း၊ မူးေ၀ပ်ဳိ႔အန္ျခင္း၊ ေခါင္းကုိက္ျခင္း၊ စိတ္ရွဳပ္ေထြးျခင္း၊ စကားမပီျခင္းစသျဖင္႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေလမျဖတ္မီပုိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေလျဖတ္တဲ႔လူနာ ၁၆ ဦးကုိေလ႔လာခဲ့ျပီးအာရုံေၾကာနဲ႔ စိတ္ပညာဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပခဲ့တာကေတာ႔ လူနာေတြရဲ့ သုံးပုံတပုံေလာက္ဟာအၾကားအာရုံခ်ဳိ႔ယြင္းတာ၊ နားထဲမွာအသံျမည္ေနတာကုိမိနစ္အနည္းငယ္ ၾကားရေၾကာင္းဆုိပါတယ္။ တခတရံမွာေလမျဖတ္မီ ၁ရက္ေန ၁၀ရက္အလိုေလာက္ထိ ၾကားရတတ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒီကိစၥဟာေလျဖတ္တဲ႔လူနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာကုိက္ညီမွဳ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ လကၡဏာေတြကခဏပဲၾကာလုိ႔ သတိမျပဳမိၾကတာမ်ားပါတယ္။

ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ အႏၱရာယ္ကုိဘယ္လုိေလွ်ာ႔ခ်မလဲ

ေလျဖတ္မယ္႔ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာေတြ ၾကဳံရရင္၊ ေလျဖတ္မယ္ထင္ရတဲ့ ၾကဳံေနၾကမဟုတ္တဲ႔ ကိစၥၾကဳံရင္ ေဆး၀ါးကုသမွဳ ခံယူဖုိ႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ေစစီးစြာသိတာဟာေရာဂါျဖစ္ပြားမွဳကုိ   ေလ်ာ႔က်ေစျပီးေလျဖတ္ျခင္းကုိေတာင္ ေရွာင္ရွားေစႏိုင္ပါတယ္။ လကၡဏာအမ်ားစုကေတာ႔ ေရာဂါရွာေဖြဖုိ႔လုိအပ္တဲ့ အာရုံေၾကာဆိုင္ရာ ျပသနာေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေသြးေဖာက္စစ္ေဆးတာ၊ ပုံရိပ္ေဖာ္စစ္ေဆးတာေတြ လုိအပ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႔ကိစၥေတြမွာအသစ္သိရွိထားတဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြကုိထည္႔သြင္းလုပ္ေဆာင္ဖုိ႔လုိပါတယ္။

ေလျဖတ္ျခင္းအႏၱရာယ္ကုိေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္ဖုိ႔ ေအာက္ပါ အခ်က္အနည္းငယ္ကုိလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

  •     ေသြးေၾကာေရာဂါကုသပါ။ ေသြးေၾကာေတြမွာေရာဂါျဖစ္ျခင္းဟာေသြးခဲကုိျဖစ္ေပၚေစျပီးေလျဖတ္ေစပါတယ္။
  •     ဆီးခ်ဳိကုိထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ ဆီးခ်ဳိသမားမွာေသြးတုိးျခင္းဟာေသြးေၾကာေတြကုိေပါက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ဆီးခ်ဳိေဆးပုံမွန္ေသာက္ျပီးေသြးေပါင္ခ်ိန္မွန္ေအာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ႔ ေနထိုင္မွဳပုံစံကုိက်င္႔သုံးသင္႔ပါတယ္။
  •     ႏွလုံးေရာဂါအတြက္ ေဆးကုသမွဳခံယူပါ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္စစ္ေဆးျပီး ျမင္႔ေနမယ္ဆုိရင္ ပုံမွန္ေရာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။
  •     ႏွလုံးအားနည္းတာ၊ ႏွလုံးခုန္ပုံမွန္ မဟုတ္တာဟာဦးေႏွာက္ထဲကုိေသြးပုိ႔လႊတ္ျခင္းကုိေလ်ာ႔နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။
  •     ေဆးလိပ္ျဖတ္ျပီး တရားမ၀င္ေဆး၀ါးေတြ သုံးစြဲျခင္းေရွာင္ပါ။
  •     triglyceride နဲ႔ ကုိလက္စထေရာကုိပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းထားပါ။ ပုံမွန္လူအတြက္ဆုိရင္ ေဆးကုသမွဳ မလုိဘဲစားေသာက္မဳွပုံစံေျပာင္းေပးရုံနဲ႔ လုံေလာက္ပါတယ္။
  •     ငါးမ်ား၊ လတ္ဆတ္တဲ႔အသီးအရြက္မ်ား၊ ပရုိတိန္း၊ အမွ်င္ဓာတ္ စတဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းကုိကာကြယ္ေစႏိုင္တဲ႔ စားေသာက္မွဳပုံစံက်င္႔သုံးပါ။
  •     ကုိယ္လက္လွဳပ္ရွားပါ။
  •     စိတ္ဖိစီးမွဳ အေျခအေနကုိ ၾကည္႔ရွဳစစ္ေဆးပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။