အသက္ ၂၀ ၀န္းက်င္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

.

ေရးသားသူ Wathun Myat Chal 
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာ တည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

လူေတြက ေျပာၾကမယ္။ အသက္ ၂၀ အရြယ္က ဘ၀မွာ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပဲလို႔ေပါ့။ သူတို႔ဘာလို႔ ဒီလိုေျပာရတာလဲဆိုေတာ့ ဒီအသက္အရြယ္မွာ အံ့ၾသစရာ အေကာင္းဆံုးအျဖစ္အပ်က္ေတြ အမ်ားၾကီးၾကံဳရလို႔ပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ လူတစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အသက္ ၂၀ အရြယ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အေျပာင္းအလဲေတြ သိသိသာသာျဖစ္ပ်က္လာတာေၾကာင့္ ျပႆနာေတြ အမ်ားၾကီးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရတဲ့အရြယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။

၁။ ဦးေႏွာက္

အာရံုေၾကာအဖြဲ႔အစည္းအေၾကာင္းေလ့လာတဲ့ သိပၸံပညာရွင္ေတြၾကားမွာ “အျပည့္အ၀ဖြံ႔ျဖိဳးျပီး ဦးေႏွာက္”ဆိုတဲ့အဆိုကို အျမဲျငင္းခုန္ၾကပါတယ္။ ဘယ္အသက္အရြယ္မွာ ဦးေႏွာက္ဟာ အျပည့္အ၀ဖြံ႔ျဖိဳးျပီးျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သတ္မွတ္ႏို္င္မလဲ။

သိပၸံပညာရွင္မ်ားဟာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ျမွီးေကာင္ေပါက္အရြယ္ေနာက္ပိုင္းမွာ ဦးေႏွာက္ဖြံ႔ျဖိဳးမႈရပ္တန္႔သြားတယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း အသက္၂၀၀န္းက်င္မွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းအခ်ိဳ႕က ဖြံ႕ျဖိဳးၾကီးထြားဖို႔ အခန္းလြတ္ေတြက်န္ေသးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒီအေတာအတြင္းမွာ အသိသာဆံုးကေတာ့ ဦးေႏွာက္အျပင္အကာပိုင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအပိုင္းက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္ျခင္း၊ အေျခအေနေတြကို ခန္႔မွန္းျခင္း၊ အႏၱရာယ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို တြက္ခ်က္ျခင္းနဲ႔ ခဏတာမွတ္ဥာဏ္ေတြကို တာ၀န္ယူေပးပါတယ္။

ျမွီးေကာင္ေပါက္အရြယ္ေနာက္ပိုင္းနဲ႔ အသက္၂၀အရြယ္အေစာပိုင္းကာလေတြမွာ လူတစ္ခ်ိဳ႕မွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရႈပ္ေထြးမႈေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။

၂။ အရိုးေတြ

အသက္ ၂၀အရြယ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အရိုးလုပ္ေဆာင္မႈအလုပ္ရႈပ္ဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အရိုးေတြဟာ အားအရွိဆံုးနဲ႔ ခံႏိုင္ရည္အရွိဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ လူေတြၾကီးျပင္းလာသလို အရိုးေတြကလည္း ဆဲလ္အသစ္ေတြထုတ္ေပးျပီး ဆဲလ္အေဟာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးေနပါတယ္။ အသက္၂၀အရြယ္မွာ ဒီလုပ္ငန္းစဥ္ဟာအလုပ္အမ်ားဆံုးျဖစ္ျပီး ဒီအရြယ္မွာ ခံႏိုင္ရည္အရွိဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

၃။ အသားအရည္

အသက္၂၀အရြယ္မွာ collagen levelဟာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္လို႔ အသားအရည္ဟာ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေနမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ မေကာင္းတဲ့အခ်က္ကေတာ့ ၀က္ျခံေတြေပါက္လာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ျမွီးေကာင္ေပါက္အရြယ္မွာ ၀က္ျခံေပါက္တာကျပႆနာအၾကီးအက်ယ္မရွိေပမယ့္အစက္အေျပာက္ေတြကလည္းေနရာအႏွံ႕ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

ဒါက ေဟာ္မုန္းlevelအတက္အက်ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္တစ္ခ်ိဳ႕ျဖတ္သန္းျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေဟာ္မုန္းေတြတည္ျငိမ္လာပါတယ္။

လူအမ်ိဳးမ်ိဳးဆိုေတာ့လည္း သူတို႔ရဲ႕အသက္၂၀အရြယ္ဟာ အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲျပားေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုေျပာၾကပါတယ္။

“သင့္ရဲ႕ အခုအခ်ိန္ကသာ အေကာင္းဆံုးပါ” ဒါေၾကာင့္ ဒီအခ်ိန္ေလးမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ဘ၀ကို ျပည့္ျပည့္၀၀ခံစားျပီး ေနသြားၾကရေအာင္။

ဤေဆာင္းပါးကို Mizzima ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။