ကိုယ္ဝန္ရွိေနေၾကာင္းသိႏိုင္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာမ်ား

.

ေရးသားသူ Wathun Myat Chal

ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

ကိုယ္ဝန္ရွိေနေၾကာင္းသိႏိုင္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာမ်ား

အကယ္၍ သင့္မွာ ရင္ေသြးေလး လြယ္ေနရလားဆိုတာ သိခ်င္ရင္ေတာ့ pregnancy test လုပ္ၾကည့္ျခင္းက ေသခ်ာတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းပါ။

ဒါေပမယ့္ စမ္းသပ္မႈမလုပ္ခင္မွာတည္းက သင့္ကို ႀကိဳတင္အသိေပးေနတဲ့ သေကၤတေတြ ရွိပါေသးတယ္။

ေယာနိမွာ အစက္အေပ်ာက္မ်ားထြက္ျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္ပိုင္း နာက်င္ျခင္း

အကယ္၍ သင္ဟာ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ကိုယ္ဝန္္လြယ္ႏုိင္သြားတဲ့ဆိုရင္ မ်ိဳးေအာင္သြားတဲ့ မ်ိဳးဥေလးဟာ သားအိမ္ထဲမွာ တြယ္ၿငိသြားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္မွာ implantation bleeding လို႔ေခၚတဲ့ အစက္ေပ်ာက္ေလးေတြ ထြက္လာတာ၊ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေယာနိနံရံေတြ ထူလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အရည္ဆင္းမႈေတြကို သတိထားမိတတ္ပါတယ္။

ဒါဟာ သင့္ကို မသက္မသာျဖစ္ေစတာ၊ အနံ႔အရမ္းဆိုးတာေတြ မျဖစ္မခ်င္း အႏၲရာယ္မရွိပါဘူး။ ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေရာဂါပိုးကူးဆက္မႈအတြက္ စစ္ေဆးဖို႔ လို႔အပ္ပါလိမ့္မယ္။

ရင္သားမွာ အနာေပါက္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္းက ေဟာ္မုန္းပမာဏ အတက္အက်ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါက သင့္ရင္သားေတြကို ထိလြယ္ရွလြယ္နဲ႔ ဖူးေရာင္မႈေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သင့္ရင္သားေတြက ႀကီးၿပီး ႏူးညံ့လာတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

ႏိုးသီးပတ္လည္ကိုလည္း ပိုမို မည္းလာေစပါတယ္။ ကံေကာင္းတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္သြားမယ့္အခ်ိန္၊ ၄လေက်ာ္သြားတဲ့အခါမွ ဒီအဆင္မေျပမႈေတြက မၾကာခင္မွာပဲ ေပ်ာက္သြားပါလိ္္မ့္မယ္။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ဆက္ႏြယ္ၿပီး ျဖစ္တဲ့ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာက progesterone ေဟာ္မုန္းပမာဏ ျမင့္တက္မႈနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်တာ၊ ေသြးအခ်ိဳဓာတ္က်တာ၊ ေသြးထုတ္ေပးမႈမ်ားတာေတြေၾကာင့္လဲ ပါပါတယ္။ ဒါကလည္း ၄လေက်ာ္ရင္ သက္သာသြားေလ့ရွိပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီႏြမ္းနယ္မႈေတြဟာ အေလးခ်ိန္တိုးလာတာနဲ႔အတူ သင့္ကုိယ္ဝန္ ေနာက္ဆံုးပတ္ေတြမွာ ျပန္လည္ ျဖစ္ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

ပ်ိဳ႕ျခင္း

ကုိယ္ဝန္လြယ္ၿပီး တစ္လႏွစ္လေလာက္အၾကာမွာ morning sickness လို႔ေခၚတဲ့ ပ်ိဳ႕ျခင္းကို တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ခံစားရေပမယ့္ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ဒီထက္ေစာၿပီး ခံစားရတတ္ပါတယ္။

morning sickness ဟာ မနက္ခင္းပိုင္းမွာတင္မဟုတ္ပဲ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ခ်ဥ္ျခင္းတက္ျခင္း သို႔မဟုတ္ မစားလိုျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ားစုဟာ အစားအစာအခ်ိဳ႕အေပၚ ခ်ဥ္ျခင္းတက္ျခင္း သို႔မဟုတ္ မစားလိုျခင္းဆိုတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကို ေတြ႕ႀကံဳၾကရပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြေတာင္ ဒီအရသာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈဟာ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္လို႔ေတာ့ ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။

ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာျဖစ္လဲဆိုတာကေတာ့ လူတစ္ဦးခ်င္းဆီေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင္ဟာ ဟင္းတစ္မယ္ကို ရုတ္တရက္ ခ်ဥ္ျခင္းတက္တာ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ႏွစ္သက္တဲ့ အစားအစာကို မစားလိုတာမ်ိဳး ျဖစ္ရင္ေတာ့ သင္ဟာ ကိုယ္ဝန္ရွိေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္အေျပာင္းအလဲမ်ားျခင္း

ကိုယ္ဝန္ရွိစဥ္ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ neurotransmitter ေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ စိတ္အေျပာင္းအလဲ မ်ားသြားတာပါ။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးစီ ဒါကို မတူညီတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ခံစားရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ငိုလြယ္လာတယ္၊ စိုးရိမ္မႈပိုလာတယ္၊ စိတ္က်လာတတ္ပါတယ္။

အကယ္၍ သင့္ရဲ႕စိတ္ခံစားမႈေတြက သင့္ေန႔စဥ္ဘဝကို အေႏွာက္အယွက္ေပးလာတာ ဒါမွမဟုတ္ ေသေၾကာင္းႀကံစည္ဖို႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို နာက်င္ေအာင္လုပ္ဖို႔ အေတြးေတြ ဝင္လာေစၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ အကူအညီကို ယူဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။