အထူးကုဆရာဝန္ႀကီးပါေမာကၡေဒါက္တာခင္ေမာင္ဝင္းမွ အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေျဖၾကားေပးျခင္း အပိုင္း(၁)

.

မဂၤလာပါ ခင္ဗ်ာက်န္းမာေရးရာအစီအစဥ္တစ္ခု ျဖစ္တဲ့ မဇၥ်ိမရဲ႕ 4R Health Talk အစီအစဥ္ ျပန္လည္ စတင္ပါၿပီ။ ဒီအစီအစဥ္ကေနၿပီးေတာ့ တိုက္႐ိုက္ေမးခြန္းေတြကို ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးဖို႔ ရွိေနပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။

ဒီေန႔အစီအစဥ္မွာေတာ့ အသည္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ က်န္းမာေရးေမးခြန္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏွင့္အတူ တုိက္႐ိုက္ေျဖၾကားေပးဖို႔အတြက္ အသည္းအထူးကုဆရာဝန္ႀကီးပါေမာကၡဦးခင္ေမာင္ဝင္းကလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စတူဒီယိုထဲကိုေရာက္ရွိေနပါၿပီခင္ဗ်။

ပထမဦးဆံုးဒီအစီအစဥ္ကိုမစခင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ 4R Health Talk အစီအစဥ္ကို ကမကထလုပ္ေပးတဲ့ Mr. Ravindra Jain ကေနလည္းဒီအစီအစဥ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ေျပာျပေပးဖုိ႔ ရွိေနပါတယ္။

Mr. Ravindra Jain ေျပာသြားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ ထဲကေနၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ျပန္ၿပီးေတာ့ ဘာသာျပန္ ေျပာျပေပးပါ့မယ္။

အရင္ဆံုးသူေျပာျပသြားတာကသူရဲ႕ အိမ္မက္ေတြကအမွန္တကယ္ျဖစ္လာတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အသည္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီးပါေမာကၡ ဦးခင္ေမာင္ဝင္းကိုဒီလိုမ်ိဳးဖိတ္ေခၚၿပီးေတာ့ ဒီအစီအစဥ္မွာပါဝင္ဖို႔အတြက္ ျဖစ္လာတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ မို႔လို႔ ေပါ့ေနာ္။ သူရဲ႕ စိတ္ကူးေတြ အမွန္တကယ္ ျဖစ္လာၿပီလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္တဲ့။ အဲေတာ့ ေဖ့ဘုတ္ပဲသံုးသံုး Google မွာလည္းအသည္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ရွာၾကည့္ခ်င္တဲ့ အခါမွာလည္းဒီပါေမာကၡ ဦးခင္ေမာင္ဝင္းဆရာဝန္ႀကီးရဲ႕ နာမည္ကိုလည္းေတြ႕ရမယ္ေပါ့ေနာ္။ ဒါဟာဆရာဝန္ႀကီးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ဒီ ႏိုင္ငံရဲ႕ ေဆးပညာေလာကမွာဘယ္လိုမ်ိဳးေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမႈ ရွိတယ္ဆိုတာကိုလည္းသူေျပာျပသြားတာပါ။ အဲအတြက္ေၾကာင့္လည္း ဆရာဝန္ႀကီးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္လုိ႔လဲသူေျပာပါတယ္ ခင္ဗ်။ ေနာက္ထပ္ သူေျပာတာကေတာ့ သူရဲ႕ ယခုအလုပ္ လုပ္ေနအုပ္ခ်ဳပ္မႈ ဒါ႐ိုက္တာအျဖစ္ လုပ္ကိုင္ေနတဲ့ 4R Consultancy အေၾကာင္းေပါ့ေနာ္။ အဲတာကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္ အက်ဥ္းေလးမိတ္ဆက္ေပးပါ့မယ္။ ဒီ 4R Consultancy ဆိုတာကအိႏၵိယ၊ စင္ကာပူ၊ ထိုင္း၊ ဒူဘိုင္း၊ မေလးရွား၊ အေမရိကန္ စတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ Health Talk ပံုစံမ်ိဳးေပါ့ေနာ္ ဆရာဝန္ေတြကိုခ်ိတ္ဆက္ၿပီးေတာ့ ေဆးပညာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးဝန္ေဆာင္မႈ ေပးေနတဲ့ ကုမၸဏီတစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ သူကေတာ့ မိတ္ဆက္ေပးပါတယ္ ခင္ဗ်။ သူ႔ကိုဆက္သြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ 4R Consultancy ရဲ႕ တိုက္႐ိုက္ ဖုန္းနံပတ္ကေတာ့ ၀၉၉၇၇၁၁၇၁၄၀ျဖစ္ပါတယ္ ခင္ဗ်။ သူရဲ႕ ဖုန္းနံပတ္ကိုဆက္သြယ္ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးဝန္ေဆာင္မႈေတြ ရယူလို႔ ရပါတယ္ ဆိုၿပီးသူကေျပာျပထားပါတယ္ ခင္ဗ်။ ဒီအစီအစဥ္အတြက္လည္းဆရာႀကီးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္လို႔လဲေျပာထားပါတယ္ ခင္ဗ်။

အရင္ဆံုး ကၽြန္ေတာ့္မွာရွိတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခ်ိဳ႕ႏွင့္ စတင္ခြင့္ ျပဳပါခင္ဗ်။ ဆိုေတာ့ လူရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ေနာ္ ေျပာလုိက္မယ္ဆိုရင္ အသည္းႏွလံုးဆိုၿပီးေျပာၾကတယ္ေပါ့။ ဆိုေတာ့ ႏွလံုးသားကလည္းသူရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာရွိသလို အသည္းဆိုတာကလည္း ခ်စ္ျခင္းမွာမင္းရဲ႕ ကိုယ္ရဲ႕ အသည္းေတြ ပါေတြ ဆိုၿပီးေျပာၾကတယ္ေလ။ အရင္ဆံုး ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ႐ိုးရွင္းတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုႏွင့္ စခ်င္တယ္ခင္ဗ်။

မဇၥ်ိမ- အသည္းကလူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏာကိုယ္မွာဘယ္ေလာက္ထိအေရးပါတယ္ဆိုတာဆရာႀကီးေျဖၾကားေပးေစလိုပါတယ္ခင္ဗ်။

Prof: Khin Mg Win -အသည္းဆိုတာကကိုယ္ခႏၶာအတြက္ မရွိမျဖစ္ လံုးဝမရွိမျဖစ္ တစ္ခုပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔ မရွိမျဖစ္ဘူးဆိုတာလဲဆိုေတာ့ နံပါတ္ (၁) က လူခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးလိုအပ္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြ သူကထုတ္ေပးတာ။ (၂ ) က metabolism ႀကီးတစ္ခုလံုးအားလံုးပ႐ိုတိန္း၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒ႐ိုက္၊ ၿပီးေတာ့ ကစီဓာတ္ အားလံုးရဲ႕ metabolism အားလံုးကိုသူက Balance  လုပ္တယ္။ သူမရွိရင္ ကေမာက္ကမအကုန္ ျဖစ္သြားမယ္။ေနာက္တစ္ခုကေသြးခဲရာမွာပါတဲ့ ေသြးတိတ္ရာမွာေသြးကိုလည္းမတိတ္လြန္းေအာင္ ေသြးကိုလည္းမခဲလြန္းေအာင္ Balance လုပ္ၿပီးထိန္းထားတာသူပဲ။ အသည္းမေကာင္းဘူးဆိုရင္ ေသြးေတြအန္မယ္။  ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္မယ္။ အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္မယ္ တစ္ခါတည္းေသသြားႏိုင္တယ္။ အဲလို ျဖစ္မွာဆိုးလို႔ တအားခဲျပန္ရင္လည္း ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္မယ္။ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြ ပိတ္မယ္။ အဲဒါေတြ ျဖစ္မယ္။ ေနာက္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုအတြက္ လိုအပ္တဲ့ တိုက္ခိုက္ဖို႔ ကိုယ္ခံအား ပဋိဇီဝေတြကိုလည္း ထုတ္ေပးတယ္။ ေနာက္ လူ႔ခႏၶာအတြက္ လုိအပ္တဲ့ ပ႐ိုတိန္းမရွိမျဖစ္ အယ္ဘ်ဴမင္ကိုလည္းထုတ္ေပးတယ္။ ၿခံဳၿပီးေျပာရရင္ေတာ့ အသည္းဆိုတာလူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ အထူးကိုလိုအပ္တဲ့ ေအာ္ဂင္တစ္ခုပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔တုန္းအခုနကေျပာတဲ့ သူ႔ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ တာဝန္ေတြကမရွိရင္ လူတစ္ေယာက္ အသက္ကိုမရွင္ႏိုင္တဲ့ ေအာ္ဂင္တစ္ခုပါ။

မဇၥ်ိမ- ဆိုေတာ့ အသည္းဟာက်န္းမာေရးရဲ႕ ဇီဝကမၼ ျဖစ္စဥ္ေတြ အတြက္ကိုအရမ္းကိုအေရးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုလည္း ဒီကေန ရရွိႏုိင္တယ္ေပါ့။ ဆိုေတာ့ လူေတြကအသည္းမေကာင္းမေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ၾကားဖူးတာကအရက္ေသာက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ အစားအေသာက္ေတြ မဆင္ျခင္ဘူး။ အဲဒီအခါမွာလည္းဒီအသည္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ မက်န္းမာျခင္းေတြ အသည္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြ ရွိလာတယ္လို႔ ေျပာတယ္ ခင္ဗ်။ ဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာအသည္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ဘယ္လိုေရာဂါအမ်ိဳးအစားေတြ အျဖစ္မ်ားလဲ။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာေရာဂါျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ အသည္းေရာဂါျဖစ္တာလဲဆရာ။ အဲတာေလးရွင္းျပေပးပါအံုး။

Prof: Khin Mg Win -အသည္းကိုအဓိက ျမန္မာႏိုင္ငံမွာတိုက္ခုိက္ ဖ်က္ဆီးေနတာကအသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုးႏွင့္ စီပိုးပဲ။ လူရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အသည္းဆိုတာေတာ္ေတာ္ကိုခံႏိုင္ရည္ ရွိတယ္။ ဒီပိုးေတြဟာဘီပိုးဟာတစ္ေန႔ကို100  ဘီလီယံပြားတယ္။ စီပိုးကတစ္ေန႔ကို 105 ဘီလီယံပြားတယ္။ အဲေတာ့ ဘီပိုးစီပိုးရွိမွန္းမသိဘဲနဲ႔ ဒီလုိသြားလာေနထုိင္ေနေတာ့ အသည္းထဲကိုလိႈက္စားေနတာေလ။ လိႈက္စားေတာ့ တုိက္ပါမ်ားေတာ့ မခံႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အသည္းကဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးၿပီးအသည္းေျခာက္ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္တာေပါ့။ ျပန္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အသည္းကိုထိခုိက္ဆံုးက ျမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔   ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ၆၀ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ဟာအသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုးစီပိုး၊ က်န္တဲ့ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကအရက္။ အရက္ကလည္းစည္းမဲ့ ကမ္းမဲ့ အလြန္အကၽြံ အကုန္ ေစ်းခ်ိဳခ်ိဳႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေသာက္လို႔ အကုန္ရေနတာကိုး။ အဲေတာ့ အရက္ေပါ့။ အရက္ၿပီးေတာ့မွ ေနာက္ထပ္ လုိက္လာတာက ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ အဆီေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာေတြဟာထံုစံအားျဖင့္ကိုအဆီေတြကို ႀကိဳက္တာအဆီေတြကိုစားတာ။ အေမတို႔ အညာမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ငယ္ငယ္ကတည္းကဆီကရာဝင္အိုးႀကီးနဲ႔ တစ္ႏွစ္စာေလွာင္ထားတာ။ တစ္ႏွစ္ကိုရာဝင္အိုႀကီးေတြ ႏွစ္အိုးသံုးအိုးေလာက္ ေလွာင္တာ။ ဆီကိုလက္ေနမွ အခု ျမန္မာထမင္းဆိုင္တစ္ခုကိုသြားစားတယ္။ ယေန႔ ရန္ကုန္မွာသြားစားမယ္ဆိုရင္ ဟင္းတုန္းမျမင္ရဘူး။ ဆီကဖံုးေနတာ။ အဲလိုအဆီက ႀကိဳက္တာ။ အဲလိုႀကိဳက္တဲ့ အထဲမွာအေနာက္တုိင္းကသူတို႔ႏိုင္ငံမွာ ႐ွံဳ႕ခ်ထားတဲ့ ဟာေတြကအကုန္ဝင္လာၿပီးေပါ့။ fast food chains လို႔ ေခၚတဲ့ အလုပ္သမားလူတန္းစားေတြဟာအလုပ္ လုပ္ရင္းနဲ႔ ဟမ္ဘာဂါေလးကိုက္ စား Coke  တစ္ဗူးေလာက္နဲ႔ ဖန္ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္နဲ႔ အဲလိုအနိမ့္စားလူတန္းစားစားတဲ့ ဟာေတြဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာသူေဌးသားလူကုန္တန္ အလႊာပိုက္ဆံရွိတဲ့သူေတြ စားတာ ျဖစ္ေနတယ္။ ဝင္လာေနၿပီ။

အပိုင္း (၂) ဆက္လက္ ေဖာ္ျပေပးပါမည္။